YOGA

 

Yoga ist ein Weg zur Einheit und Harmonie mit sich selbst und seinem Leben.

Mein Wunsch ist es, Yoga auf einfache und sanfte Art zu unterrichten, die dennoch tiefgreifend Wirkung zeigt,  das Wohlbefinden fördert und zu einem nährenden Kontakt mit Körper und Seele führt.

 

 

Yoga - Specials

Yoga-Kurse 2019

  

YIN - YOGA

10 x mittwochs, 18.30 - 20.00 Uhr

10 x mittwochs, 20.15 - 21.30 Uhr

ab September 2019

Ort: Kindergarten am Kopsbühl, Villingen

Anmeldung über die Volkshochschule

Yin-Yoga ist eine sanfte Yogatechnik, bei der die Stellungen bewusst lange und passiv gehalten werden. Durch die längere Dehnung bei gleichzeitiger Entspannung  werden insbesondere die tieferen Gewebeschichten, die Faszien und Bänder, angesprochen. Dies löst tiefsitzende Spannungen, macht den Körper beweglicher, die Gelenke geschmeidiger, harmonisiert den Energiefluss und hat generell einen ausgleichenden Effekt auf den gesamten Organismus. Auf geistiger Ebene werden meditative Achtsamkeit und Präsenz geschult, was sowohl Klarheit als auch innere Ruhe fördert.

Yin-Yoga kann von allen Menschen, mit und ohne Vorerfahrungen oder körperliche Beeinträchtigungen, praktiziert werden. Die Stellungen werden individuell an die Gegebenheiten und die aktuelle Verfassung des jeweiligen Körpers angepasst.

 

Offene Yogastunde

Sonntags, 11 - 12 Uhr 

Ort: Clever Fit Holzgerlingen